Ä¿¹Â´ÏƼ

ÀüÈ­ ¹®ÀÇ ¾È³»

ºü¸¥ Áø·á ¼­ºñ½º¸¦ ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö
ÀÖ½À´Ï´Ù.

  • 031-455-5454
  • Fax. 031-455-5450
  • ÆòÀÏ 08:30 ~ 17:30
  • Á¡½É½Ã°£ 12:00 ~ 13:00

°Ç°­ÇÏ°Ô »ì ¼ö ÀÖ´Ù

Á¦¸ñ
Ä®·Î¸® °ÆÁ¤ ¾øÀÌ Ã¤¼Ò¿Í ´Ü¹éÁú¸¸ ¸Ô¾î¿ä. ¡®¿È´Ï ´Ù
½Ä´ÜÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀº ³¯¾ÀÇÑ ¸ö¸Å»Ó ¾Æ´Ï¶ó °Ç°­À» À§Çؼ­µµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¹Ì±¹ °Ç°­ ÀÇÇÐ Æ÷ÅÐ ¡®Medical Daily¡¯¿¡¼­´Â ¸¸¼º Áúȯ¿¡ °É¸± À§Çè°ú ¿°ÁõÀ» ÁÙÀÌ´Â ¿È´Ï ´ÙÀ̾îÆ®(Omni Diet)¸¦ Á¦¾ÈÇß´Ù. 6ÁÖ µ¿¾È ÁøÇàÇÏ´Â ¿È´Ï ´ÙÀ̾îÆ®´Â ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç¸¦ À§ÇØ ½Ä¹°¼º ½ÄÇ° 70%¿Í »ìÄÚ±â 30%¸¸ ¸Ô´Â ½Ä´ÜÀ¸·Î À½½ÄÀ» Á¦ÇÑÇÏ´Â °úÁ¤À» õõÈ÷ Çϱâ À§ÇØ 3´Ü°è·Î ±¸¼ºµÇ¾ú´Ù. óÀ½ µÎ ´Ü°è´Â ƯÁ¤ À½½Ä ¼·Ã븦 ¾ö°ÝÈ÷ Á¦ÇÑÇÏÁö¸¸, ¸¶Áö¸· ´Ü°è¿¡¼± Á¶±Ý ¿ÏÈ­ÇÑ´Ù.

´ß°¡½¿»ì

¿È´Ï ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¼³¸³ÀÚ´Â °£È£»çÀÎ Tara AmenÀ¸·Î 23¼¼¿¡ °©»ó¼±¾Ï¿¡ °É·È´Ù. ±×³à´Â Àν¶¸° ÀúÇ×¼º°ú ³ôÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ »óŸ¦ °³¼±ÇÏ°í ¿©·¯ °¡Áö À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ »ý±â´Â º¹ºÎ Æظ¸°¨°ú ÇǺΠ¹ßÁøÀ» ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ÀÌ ½Ä´ÜÀ» °³¹ßÇß´Ù.

AmenÀº ¡°½Ä¹°¼º ½ÄÇ°°ú ´Ü¹éÁúÀ» 7:3ÀÇ ºñÀ²·Î ¸Ô´Â °ÍÀº ¿¡³ÊÁö¸¦ ȸº¹ÇÏ°í Áúº´ÀÇ À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ¸ç ³ú¿Í È£¸£¸ó ±â´ÉÀ» ÃÖÀûÈ­ÇØ ±ØÀûÀ¸·Î üÁßÀ» °¨·®½ÃŲ´Ù¡±°í °­Á¶Çß´Ù. ÀÌ ½Ä´Ü¿¡ Çã¿ëµÇ´Â À½½ÄÀº ½Å¼±ÇÑ ¾ßä, ÀÛÀº °úÀÏ, ¸ñÃʸ¦ ¸ÔÀÎ ¼ÒÀÇ »ìÄÚ±â, °¡±Ý·ù, Äá, ·»Æ¿Äá, Çãºê, Çâ½Å·á ¹× °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ±â¸§ÀÌ´Ù. Çã¿ëµÇÁö ¾Ê´Â À½½ÄÀº À¯Á¦Ç°, ¼³ÅÁ, °î¹°, ±Û·çÅÙ, ¾ËÄÚ¿Ã, ¼³ÅÁ, °£Àå ¹× Àΰø °¨¹Ì·á´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¿È´Ï ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¼¼ ´Ü°è´Â ¾î¶»°Ô ÁøÇàµÉ±î?

¡â 1´Ü°è
À̶§´Â °úÀÏ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇϰųª ÀüÇô ¸ÔÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ä¼Ò¸¦ ´õ ¼·ÃëÇÏ°í üÁßÀÇ 50%¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¾çÀÇ ¹°À» ¸¶½Å´Ù. ½Ä´Ü¿¡¼­ ä¼Ò´Â ¾à 70%, ´Ü¹éÁúÀº 30%·Î ±¸¼ºÇØ ¸Ô¾î¶ó.

¡â 2´Ü°è
½Ä´ÜÀ» ½ÃÀÛÇÑ µÚ 2ÁÖ ÈÄ¿¡´Â ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´°ú °°ÀÌ ¼³ÅÁÀ» ÷°¡ÇÏÁö ¾ÊÀº µðÀúÆ®´Â ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÏ·ç¿¡ 30ºÐ¾¿ °ÉÀ¸¸ç ¿îµ¿ÇÏ´Ù°¡ Àü½Å ¿îµ¿À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¡â 3´Ü°è
½Ä´ÜÀÇ 90%´Â ä¼Ò¿Í ´Ü¹éÁú µî Çã¿ëµÈ À½½ÄÀ» ¸Ô°í ³ª¸ÓÁö 10%´Â ±ÝÁöÇÑ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

¿È´Ï ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ À塤´ÜÁ¡Àº?
ġŲ »ø·¯µå

ÀνºÅÏÆ®, ÆнºÆ®Çªµå µî Á¤Å© Ǫµå°¡ ³ÑÃijª´Â ¿äÁò, ¿È´Ï ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÅëÇØ ¿Ã¹Ù¸¥ ¿ä¸®¸¦ ÇÏ°í °Ç°­ÇÑ À½½ÄÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. AmenÀº À½½ÄÀÇ Ä®·Î¸®¸¦ °è»êÇÏ´Â °Íº¸´Ù 70:30 ºñÀ²À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ÁßÁ¡À» ÁØ´Ù. ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¼ÒÈ­°¡ ÀߵȴÙ. ÇÏÁö¸¸ ½Ä´Ü Á¦ÇÑ ±â°£ÀÌ ÀÖ´Â ¸ðµç ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀº ¸¶Ä£ ÈÄ ¿ä¿ä Çö»óÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ±Û·çÅÙ°ú À¯Á¦Ç°À» ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸é Ä®½·°ú ºñŸ¹Î D¿Í °°Àº Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë°¡ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸¥ ´ÜÁ¡Àº ÀÌ·¯ÇÑ Ã¤¼Ò¿Í ´Ü¹éÁú ¼·Ã븦 À§ÇØ ½ÄÇ°À» »ç´Âµ¥, µ·ÀÌ ¸¹ÀÌ µé ¼ö ÀÖ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û
¿ÀÀü °£½ÄÀ¸·Î ¾Æ¸óµå, °øº¹À¸·Î ÀÎÇÑ Æø½Ä ¸·¾ÆÁà
ÀÌÀü±Û
¡®Àúź°íÁö¡¯ ÄÉÅä ´ÙÀ̾îÆ®, Àå °Ç°­¿¡µµ È¿°ú(¿¬±¸)
¸®½ºÆ®